【ダイエット】2021/7/18

7/18に食べたもの

朝:なし

昼:コンビニのパンとおにぎり 309kcal + 211 kcal

夜:唐揚げ弁当 760kcal

他:クラフトボス ラテ:150 kcal

合計:1430kcal

7/18の朝の体組成計の状態

スクショ取り忘れ・・・・

運動

Fitboxで15分漕いで、70kcalの消費

コメント

昼に起きたので朝ごはんなし。